Là chính tốt cho bạn? Một chuyên gia dinh dưỡng POV cho người chạy

Theo Robinson, Prime Energy không phải là một thức uống trước khi tập luyện cho người chạy khi bạn xem xét kỹ hơn về các thành phần và số tiền của chúng:

Tìm kiếm sản phẩm, từ khóa hoặc mục #

–>

Rời khỏi
Hoa Kỳ | Cửa hàng
Canada ->

Đồ uống chính | Nhiều hương vị | Mỗi đồ uống thứ 4 đều miễn phí!

Đồ uống chính | Nhiều hương vị | Mỗi đồ uống thứ 4 đều miễn phí!

Thanh toán đáng tin cậy và an toàn

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

Cửa hàng gần bạn:

Thanh toán đáng tin cậy và an toàn

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

Video sản phẩm

Về mặt hàng này

�� Cung cấp năng lượng với Thuốc uống Hydration Prime: Làm mới, bổ sung, tiếp nhiên liệu

Hãy sẵn sàng để nâng cao trò chơi của bạn với đồ uống chính. Với sự pha trộn độc đáo của chức năng và hương vị, Logan Paul và KSI đã hợp tác để tạo ra giải pháp hydrat hóa cuối cùng cho lối sống bận rộn, tích cực của bạn. Nói lời tạm biệt với đồ uống thể thao thông thường và xin chào với làn sóng hydrat hóa mới.

Các tính năng chính:

4 Hương vị sử thi: Ice Pop, Blue Raspberry, Lemon Lim
Đóng gói với BCAAS: Bổ sung các axit amin mà cơ thể bạn bị bỏng trong khi hoạt động
Các chất điện giải thiết yếu: 10% nước dừa cho sự hydrat hóa tối ưu và cân bằng điện giải
Tăng cường miễn dịch: Vitamin B, C, E và Kẽm hỗ trợ sức khỏe miễn dịch của bạn
Không thêm đường: Tận hưởng hương vị bạn thèm mà không cần đường bạn không cần

�� cấp độ hiệu suất của bạn: Cho dù bạn đang tham gia tòa án, công viên trượt băng hay chỉ đi chơi với bạn bè, đồ uống chính của bạn đã bảo hiểm. Đi trước trò chơi và giữ mức năng lượng của bạn cao khi bạn chinh phục ngày của mình với giải pháp hydrat hóa mạnh mẽ này.

Phương tiện truyền thông xã hội được phê duyệt: Như đã thấy trên Tiktok, Instagram và Facebook, Thuốc uống Prime Hydration đang tạo ra sóng và xu hướng thiết lập. Đừng bỏ lỡ hành động – tham gia phong trào Hydration Prime ngay hôm nay và trải nghiệm sự khác biệt mà nó có thể tạo ra trong quá trình nghiền hàng ngày của bạn.

�� Đặt hàng ngay: Đi trước đường cong với đồ uống chính và cảm nhận sức mạnh của hydrat hóa được tối ưu hóa. Thêm vào giỏ hàng ngay bây giờ và cung cấp nhiên liệu cho hành trình của bạn với sự kết hợp hoàn hảo giữa chức năng và hương vị. Khám phá lý do tại sao Prime Hydration là đồ uống được lựa chọn cho thế hệ hoạt động ngày nay.

Một lưu ý từ Hydration chính

Chúng tôi vui mừng thông báo Prime với thế giới và giới thiệu những gì xảy ra khi các đối thủ đến với nhau như anh em và đối tác kinh doanh. Mục tiêu của chúng tôi là tạo ra một thức uống hydrat hóa tuyệt vời có thể thúc đẩy bất kỳ lối sống nào.

Trong năm qua, chúng tôi đã làm việc vô số giờ để xây dựng sản phẩm từ đầu, khóa các giao dịch với các nhà bán lẻ lớn nhất thế giới và xây dựng một nhóm người nhiều trăm người để đưa sản phẩm của chúng tôi lên kệ.

Chúng tôi khiêm tốn bởi quá trình tạo ra một thương hiệu thực sự và mong muốn cạnh tranh với một số công ty đồ uống lớn nhất trên thế giới. Là kẻ yếu, chúng ta luôn trân trọng cơ hội để cho thế giới thấy những gì có thể.

Bây giờ chúng tôi cả hai chiến đấu cho cùng một đội, chúng tôi thực sự tin rằng bầu trời là giới hạn.

Là chính tốt cho bạn? Một chuyên gia dinh dưỡng POV cho người chạy

Nếu bạn có trẻ em ở độ tuổi đi học thì bạn có thể đã nghe nói về đồ uống chính. Bất cứ khi nào con tôi đang xem YouTube (tôi sẽ lưu lại suy nghĩ của mình trên YouTube cho một ngày khác), có vẻ như YouTubers đang nói về. Vì vậy, đồ uống chính là gì? Và là chính tốt cho bạn? Và, nó có tốt cho người chạy không? Và trẻ em có nên uống nó không?

Tôi thực sự không biết Prime là gì. Tôi đã nghe mọi người gọi nó là Gatorade Prime, vì vậy tôi cho rằng đó là một loại Gatorade mới. Sau đó, những đứa trẻ của tôi bắt đầu hỏi liệu chúng tôi có thể mua đồ uống chính không và điều đó khi tôi bắt đầu điều tra. (Và các nhà lập pháp cũng vậy, lo ngại về việc nhắm mục tiêu của trẻ em mặc dù mức độ caffeine quá cao đối với trẻ em.)

Tôi đã kết nối với chuyên gia dinh dưỡng thể thao đã đăng ký Megan Robinson để cô ấy tiếp nhận liệu đồ uống chính có tốt cho bạn.

Trong bài viết này, tôi sẽ đề cập:

• Đồ uống chính là gì (bao gồm cả một loạt các hương vị)
• Bạn có thể mua Prime ở đâu?
• Trẻ em có thể uống Prime không?
• Đánh giá chính
• Đánh giá năng lượng chính
• Thủ tướng Hydration tốt hơn các loại đồ uống thể thao khác (bao gồm cả Prime VS. Gatorade)?
• Năng lượng chính tốt hơn các loại nước tăng lực khác (bao gồm cả VS VS. Celsius)?

Đồ uống chính là gì?

Đồ uống Prime là một thương hiệu đồ uống được ra mắt bởi võ sĩ đóng vai chính YouTube Logan Paul và cựu đối thủ KSI của anh ấy. Đồ uống chính được ra mắt trong một loạt quảng cáo Super Bowl vào năm 2022, đã bị virus và bán hết. Bây giờ bạn có thể tìm thấy chúng ở hầu hết mọi nơi từ Amazon đến trạm xăng địa phương của bạn.

Đồ uống chính chứa hai loại: đồ uống hydrat hóa và nước tăng lực. Đồ uống được bán trên thị trường như các phiên bản lành mạnh hơn của đồ uống hydrat hóa và nước tăng lực bằng cách không có chất làm ngọt nhân tạo hoặc màu sắc, hoặc đường.

Được rồi, tất cả đều nghe rất hay. Nhưng là tốt cho bạn? Hoặc là nguyên tố xấu cho bạn? Robinson đã nghiên cứu trên các nhãn và chia sẻ những hiểu biết của cô ấy dưới đây. Nhưng trước tiên…

Tôi có thể mua Prime ở đâu?

Đồ uống chính đã từng rất khó tìm nhưng bây giờ bạn có thể mua Prime khá nhiều ở bất cứ đâu bao gồm Walmart, GNC, Hàng thể thao Dick, và cửa hàng tạp hóa địa phương của bạn. Chỉ cần tìm kiếm “Đồ uống chính gần tôi.”

Trẻ em có thể uống Prime không?

Trẻ em dưới 18 tuổi không nên uống năng lượng chính. Nhãn Prime Prime bao gồm một cảnh báo nhỏ rằng nó không được khuyến nghị cho những người dưới 18 tuổi hoặc người dân nhạy cảm với caffeine.Tuy nhiên, nếu bạn nghe những đứa trẻ của bạn, quần short hoặc video của bạn.

Trẻ nhỏ có nguy cơ ảnh hưởng có hại của caffeine cao hơn vì chúng ít nặng hơn, Robinson lưu ý. Ngưỡng độc tính caffeine ở người lớn là khoảng 400 mg caffeine/ngày; Trong khi ở tuổi vị thành niên khỏe mạnh (12-18 năm), ngưỡng là 100 mg/ngày.

Vì vậy, những rủi ro của caffeine đối với trẻ em là gì? Robinson trích dẫn một bài báo của Đại học Y khoa Thể thao Hoa Kỳ (ACSM) gọi nước tăng lực có nguy cơ sức khỏe lớn nhất đối với trẻ em nhận thấy tác dụng tiêu cực của caffeine như:

• Tăng nhịp tim, huyết áp và nhiệt độ cơ thể, và
• Rối loạn giấc ngủ và lo lắng.

Trẻ em dưới 18 tuổi có thể uống hydrat hóa chính tuy nhiên sucralose có nguy cơ sức khỏe tiềm ẩn. Rõ ràng, nước và sữa là những lựa chọn tốt hơn.

Đánh giá chính

Hydration chính có mười hương vị và bao gồm hỗn hợp các chất điện giải, axit amin chuỗi phân nhánh (BCAAs) và không có đường bổ sung. Hydration chính chứa 25 calo.

Hương vị đồ uống chính bao gồm:

• Băng vỡ
• Quả mâm xôi
• Cú đấm nhiệt đới
• Quả cam
• Chanh
• Quả nho
• Mặt trăng meta
• Dâu tây
• Mango cam
• Nước chanh

Hương vị Hydration Prime như thế nào?

Hydration chính có hương vị tương tự như Gatorade hoặc Powerade nhưng ngọt hơn một chút mà không có đường và có một chút hương vị dừa. Hương vị chính làm tôi nhớ đến hương vị hình nón tuyết.

Nó có thể khiến bạn tự hỏi làm thế nào không có đường được bao gồm trong đồ uống chính. Tuy nhiên, sucralose là một chất làm ngọt và nó đã được chế biến hóa học là ngọt hơn 600 lần so với đường mà không có calo. Hầu hết mọi người nói hương vị tốt nhất là chanh chanh. Tôi chưa thử tất cả, nhưng chanh chanh rất ngon.

Thành phần của Hydration chính bao gồm:

Nước được lọc, nước dừa từ cô đặc, axit citric, dipotassi photphat, trimagiê citrate, hương vị tự nhiên, sucralose, l-isoleucine, l-leucine, l-valine, d-alpha tocopheryl, acetate (vitamin E) Đối với màu sắc, retinyl palmitit (vitamin A), kẽm aspartate, pyridoxine, hydrochloride (vitamin B-6), cyanocobalamin (vitamin B-12).

Hydration Prime có tốt cho người chạy không?

Theo Robinson, Prime Hydration không phải là một thức uống thể thao tốt cho người chạy khi bạn xem xét kỹ hơn về các thành phần và số tiền của chúng:

• Sucralose: Chất làm ngọt nhân tạo này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe đường ruột gây ra vấn đề GI, không phải thứ gì đó.
• Natri: Lượng natri chỉ là 10 mg, không đủ cao để bù nước sau khi tập luyện hoặc nếu sử dụng nó cho trước khi hydrate trước khi đào tạo. Người chạy thường muốn ít nhất 400 mg natri trước, trong và sau khi chạy một giờ trở lên.
• BCAA: Robinson nói rằng số lượng BCAA (isoleucine, leucine và valine) không có lợi cho việc tập luyện trước hoặc sau tập luyện để tạo ra sự khác biệt với phục hồi cơ bắp. BCAA (với số lượng cao hơn) đã được tìm thấy để giúp tăng trưởng cơ bắp, sức bền và sự phục hồi.
• Chất chống oxy hóa: Đáng ngạc nhiên, chất chống oxy hóa không tốt cho người chạy sau khi tập thể dục. Vitamin E và A đã được chứng minh là tác động tiêu cực đến sự thích nghi cơ bắp khi tiêu thụ sau tập thể dục.

Prime vs. Gatorade

Prime thường được so sánh với Gatorade. Là Prime tốt hơn Gatorade? Đó là lành mạnh hơn?

Đối với ai đó muốn đồ uống thể thao để giải trí về hiệu suất, Prime Hydration lành mạnh hơn Gatorade vì nó không có đường hoặc thuốc nhuộm thực phẩm màu đỏ 40 có thể chứa các chất gây ung thư. Gatorade Zero không chứa đường nhưng nó có chứa nhiều chất làm ngọt nhân tạo và thuốc nhuộm thực phẩm.

Là Hydration Prime tốt hơn cho người chạy hơn Gatorade?

Prime Hydration không phải là một thức uống tối ưu cho người chạy. Nếu bạn muốn có một thức uống thể thao để thực hiện, Gatorade tốt hơn so với hydrat hóa chính vì nó có đủ natri và carbs để bổ sung và cung cấp nhiên liệu cho bạn.

Có rất nhiều lựa chọn đồ uống thể thao tuyệt vời không chứa chất làm ngọt và thuốc nhuộm nhân tạo như nuun, gnarly, skratch và ucan yêu thích của tôi (tiết kiệm 15% với mã Whitney15 thông qua liên kết này).

Điểm mấu chốt:

Nếu bạn muốn có một lựa chọn lành mạnh cho đồ uống có hương vị. Nếu bạn muốn một thức uống điện phân để giúp bạn chạy tốt hơn, hãy uống thuốc hydrat hóa Prime.

Đánh giá năng lượng chính

Năng lượng chính có năm hương vị và cũng bao gồm các chất điện giải và không có đường bổ sung, cộng với 200 mg caffeine (khoảng hai tách cà phê). Chúng cũng là người thuần chay và chỉ chứa 10 calo.

Hương vị đồ uống năng lượng chính bao gồm:

• Cú đấm nhiệt đới
• Quả mâm xôi
• Dâu tây
• Mango cam
• Chanh

Năng lượng chính có vị như thế nào?

Năng lượng chính có vị tương tự như soda trái cây. Hương vị đồ uống năng lượng chính là ngọt ngào, nhiệt tình hoặc rối với một chút dừa. Các hương vị khá ngon, giúp bạn dễ dàng uống năng lượng chính và giải thích lý do tại sao chúng rất phổ biến.

Thành phần của Năng lượng chính bao gồm:

Kali, vitamin B12, magiê, canxi, vitamin B6, nước lọc có ga, nước dừa từ cô đặc, axit (axit citric), hương vị tự nhiên, canxi lactate, magiê cit Benzoate, L-theanine, inositol, glucuronolactone, taurine, acesulfame kali, pyridoxine hydrochloride, cyanocobalamin (Vitamin B-12).

Năng lượng chính có tốt cho người chạy không?

Theo Robinson, Prime Energy không phải là một thức uống trước khi tập luyện cho người chạy khi bạn xem xét kỹ hơn về các thành phần và số tiền của chúng:

• Caffeine: Lượng caffeine cao (200 mg mỗi khẩu phần) có thể tăng nhịp tim và huyết áp và có thể góp phần vào giấc ngủ kém và tăng nguy cơ lo lắng nếu được tiêu thụ thường xuyên.
• Taurine: Taurine, một axit amin có thể có tác dụng kích thích trên não và có thể làm tăng huyết áp và nhịp tim, dẫn đến lo lắng có thể. Có dữ liệu y tế mà taurine kết hợp với caffeine có thể gây hại cho bộ não của thanh thiếu niên. Trẻ em và thanh thiếu niên không nên uống taurine.
• Natri: Nồng độ natri thấp hơn không có lợi để giúp đỡ trước khi hydrating trước khi tập luyện. Người chạy cần ít nhất 400 mg natri cho chạy dài hơn một giờ.
• Carbohydrate: Lượng carb quá thấp để có lợi cho việc sử dụng cho năng lượng trước hoặc trong quá trình đào tạo.
• Sucralose: Chất ngọt nhân tạo có thể tác động đến sức khỏe đường ruột dẫn đến đau khổ.

Prime vs. C

Năng lượng chính và Celsius là hai loại nước tăng lực rất phổ biến. Là Prime hay Celsius khỏe mạnh hơn? Cả hai đồ uống đều chứa 200 mg caffeine, sucralose, taurine và không có màu nhân tạo.

Tuy nhiên, Celsius chứa các chất kích thích bổ sung giúp người tiêu dùng tăng thêm năng lượng nhưng có thể có rủi ro sức khỏe nghiêm trọng tiềm tàng khi kết hợp với lượng caffeine cao. Vì lý do này, Prime Energy có thể là một lựa chọn lành mạnh hơn C, và cả Red Bull).

Điểm mấu chốt:

Năng lượng chính không phải là một công việc tốt cho người chạy vì các chất điện giải thấp và carbohydrate, caffeine cao và sử dụng sucralose có thể gây ra đau dạ dày. Nếu bạn uống năng lượng chính trước khi chạy (dài hơn một giờ hoặc có cường độ), bạn cũng sẽ cần uống một thức uống thể thao để có đủ natri. Ngoài ra, nếu bạn uống năng lượng chính trước khi chạy, hãy làm điều đó thay cho cà phê của bạn chứ không phải trên cơ sở thường xuyên.

Nếu bạn đang tìm kiếm một thức uống năng lượng lành mạnh với một hương vị tuyệt vời, thì Năng lượng Prime là một trong những loại nước tăng lực lành mạnh nhất mà bạn có thể chọn vì nó không bao gồm nhiều thành phần nhân tạo hoặc một sự kết hợp lớn của các chất kích thích có hại tiềm năng.

Nếu bạn muốn hướng dẫn với các mục tiêu đang chạy của mình, bao gồm cả dinh dưỡng, hãy xem Chạy dịch vụ huấn luyện. Ngoài ra, hãy chắc chắn kiểm tra các kế hoạch đào tạo miễn phí của tôi:

• Kế hoạch đào tạo sau sinh
• Sau một kế hoạch đào tạo nghỉ ngơi
• Kế hoạch đào tạo 5K
• Kế hoạch đào tạo 10k
• Kế hoạch đào tạo nửa marathon
• Kế hoạch đào tạo marathon
• Kế hoạch đào tạo sức mạnh